Mit tehetünk az egészségünkért télvíz idején?
Az enyhe tél miatt a szervezetünk sok kórokozóval találkozik, és ha nem tartjuk rendben az egész szervezetünket, hamar összeszedhetünk egy megfázást, vagy influenzát.
Hogyan lehet edzeni a szervezetünket? Én például évek óta mezítláb járok télen is, fokozatosan szoktattam a szervezetem a hideghez. 3 év kellett hozzá, hogy egyre hidegebbet is elviseljek.
Aki nem szeret fázni (sokan vagytok ezzel így ), annak szuperélelmiszerek fogyasztását javaslom elsősorban. Ezek azok a táplálékok, amelyek a szervezetünk számára ideális formában és összetételben tartalmazzák a vitaminokat, nyomelemeket.
Az egyik kedvenc téli étkem a méz! Napi 1-2 kiskanállal, ételbe/teába téve, vagy olajos magvakkal összekeverve energiabomba a szervezetünknek!
A másik, naponta fogyasztott alapélelmünk a tojás: sütve, rántva, omlettnek, salátának, felfújtként, rengeteg elkészítési módja van.
Echinacea: az elsődlegesen javasolt gyógynövény, betegség-megelőzésre, és kezelésére is.
Erről a növényről 4 másik társa mellett szó lesz az első online előadásomon is, Várjuk a tavaszt! címmel, amelyre jegyedet itt tudod megvásárolni: